weo-servant 님의 블로그

연애, 심리

어떤 날은 사소한 일에도 마음이 쉽게 흔들리고,감정이 통제되지 않는 것처럼 느껴질 때가 있다.평소라면 넘길 수 있는 상황도 크게 다가오고,왜 이렇게 민감해졌는지 스스로도 잘 모를 때가 있다. 이런 변화는 갑자기 생기는 게 아니라,마음 한쪽에서 오래 쌓였던 부담이드디어 표면으로 드러났다는 신호일 가능성이 크다.1) 감정 에너지가 고갈될 만큼 지친 상태감정 조절이 안 될 때 대부분은‘에너지가 바닥난 상태’에서 시작된다.몸이 피곤하면 감정도 쉽게 무너지고,사소한 자극에도 반응이 커진다. 감정은 체력과 연결되어 있어서마음이 약해진 게 아니라단순히 너무 지쳐 있는 상태일 가능성이 높다. 2) 마음 안에서 처리하지 못한 감정이 쌓여 있다억눌러두거나 미뤄둔 감정이 많으면한꺼번에 밀려올 때가 있다.그동안 넘겨온 스트레..

연애, 심리

작은 말에도 크게 흔들리는 건 '감정 민감성' 때문이야 감정 기복이 심한 사람들은겉보기에는 튀어 보이지만, 실제로는 감정에 민감한 타입이야.누군가의 말 한마디, 표정 하나에도 마음이 크게 출렁이지. 이건 유별난 게 아니라타고난 정서 감지 능력이 높은 사람들이 자주 보여.단점처럼 느껴지지만, 사실은 섬세함의 반대편이기도 해. 1) 감정이 쌓이면 폭발하기 쉬운 '감정 저장형' 성향감정 기복이 심한 사람일수록감정을 바로 표현을 못하고 속에 쌓아두는 경향이 있어. 이게 순간순간 방울처럼 터지면서갑자기 확 올라갔다, 또 한 없이 내려가는 감정 파도가 되는 거야절대 "조절하지 못한다", "참을성이 없다"가 아니라참다가 참다가 감정이 터져버리는 구조야 2) 상대의 반응에 과몰입하는 '관계 예민성'감정 기복 심한 ..