연애, 심리
감정 조절 안 될 때 나타나는 이유 5가지 (심리가 무너질 때 보이는 신호)
어떤 날은 사소한 일에도 마음이 쉽게 흔들리고,감정이 통제되지 않는 것처럼 느껴질 때가 있다.평소라면 넘길 수 있는 상황도 크게 다가오고,왜 이렇게 민감해졌는지 스스로도 잘 모를 때가 있다. 이런 변화는 갑자기 생기는 게 아니라,마음 한쪽에서 오래 쌓였던 부담이드디어 표면으로 드러났다는 신호일 가능성이 크다.1) 감정 에너지가 고갈될 만큼 지친 상태감정 조절이 안 될 때 대부분은‘에너지가 바닥난 상태’에서 시작된다.몸이 피곤하면 감정도 쉽게 무너지고,사소한 자극에도 반응이 커진다. 감정은 체력과 연결되어 있어서마음이 약해진 게 아니라단순히 너무 지쳐 있는 상태일 가능성이 높다. 2) 마음 안에서 처리하지 못한 감정이 쌓여 있다억눌러두거나 미뤄둔 감정이 많으면한꺼번에 밀려올 때가 있다.그동안 넘겨온 스트레..